每天笑20分鐘可改善短期記憶

【資料簡介】

【摘要】：據(jù)英國《每日郵報》4月21日報道，美國研究人員表示，愛笑的老年人記憶力好的可能性較大。這是因為大笑可以降低壓力水平，而壓力有可能對記憶力產(chǎn)生負面影響。

<img alt="每天笑20分鐘可改善短期記憶" 每天笑20分鐘可改善短期記憶"="" data-cke-saved-src="http://y0.ifengimg.com/684e13b94a06532b/2014/0422/ori_5355c41cb26fe.jpeg" src="http://y0.ifengimg.com/684e13b94a06532b/2014/0422/ori_5355c41cb26fe.jpeg" style="vertical-align: middle; border: 0px; width: 600px; height: 323px; ">

為了避免忘記重要的事，從在手絹上打結(jié)到在手上寫字，我們什么都會嘗試。但一項研究發(fā)現(xiàn)，大笑可能是改善記憶的*方式。

據(jù)英國《每日郵報》4月21日報道，美國研究人員表示，愛笑的老年人記憶力好的可能性較大。這是因為大笑可以降低壓力水平，而壓力有可能對記憶力產(chǎn)生負面影響。

美國洛馬林達大學的科學家安排20名健康老年人觀看20分鐘搞笑視頻。同時，另一組健康老年人則不看電影，只是靜靜地坐著。

隨后，科學家對這兩組人進行記憶力測試，并在提取的唾液中檢測壓力荷爾蒙*水平。

結(jié)果顯示，曾觀看搞笑視頻的那一組在短期記憶測試中的表現(xiàn)好于沒有大笑的那一組。結(jié)果還顯示，一直在大笑的那些人唾液中*水平要低得多。

研究報告的作者古林德·貝恩斯說：“每天跟朋友一起大笑或看20分鐘幽默劇都能幫我排解日常生活的壓力。”

他說，壓力較小的人往往記憶力也較好。這是因為大笑能提高體內(nèi)的內(nèi)啡肽水平，把多巴胺輸送到大腦，使人產(chǎn)生愉悅和獲得獎賞的感覺。這能改變腦波的活動，從而改善記憶力。