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白開水喝得越多越好嗎？

時(shí)間：2013-6-6閱讀：566
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有人說白開水是的飲品，每天喝8杯有利身體健康。每個(gè)人每天都能正好喝8杯嗎？其實(shí)每天喝多少水應(yīng)該以個(gè)人情況來定。水并不是喝得越多越好，人體攝取了過量水分會(huì)產(chǎn)生脫水低鈉癥的中毒征狀。雖然水中毒致死的機(jī)會(huì)非常低，但仍然是有可能發(fā)生的。人體腎臟的持續(xù)zui大利尿速度是每分鐘16毫升，一但攝取水分的速度超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，過剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨漲，從而引起脫水低鈉癥。當(dāng)飲用過量水分時(shí)，血液內(nèi)的電解質(zhì)因?yàn)楸凰峙懦鲶w外而降至低于安全水分的濃度，影響到腦部的運(yùn)作，可能會(huì)致命。所以建議大家要適量飲水。
很多喜歡養(yǎng)生的人，他們認(rèn)為白開水是zui健康的飲品。在這里，需要提醒大家的是，飲用白開水時(shí)根據(jù)溫度不同有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)病。
之前伊朗醫(yī)學(xué)工作者做過相關(guān)實(shí)驗(yàn)，飲用65度至69度白開水的人患食道癌的幾率是飲用65度以下白開水的人的2倍，飲用70度白開水的人患食道癌的幾率是飲用65度以下白開水的人的8倍，這是因?yàn)樗疁卦礁邔θ梭w咽喉和食道粘膜的損傷越嚴(yán)重，zui終會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)病。所以在此建議大家不要飲用太熱的飲品，以免損傷喉嚨和食道。

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