科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)總是看到生活明亮的那一面可以讓人遠離疾病。研究人員說提高心理健康水平將和停止吸煙、運動等促進人長壽的方法同等重要。

來自波士頓哈佛T.H.陳公共衛(wèi)生學(xué)院的Eric Kim博士說道：“盡管目前大多數(shù)提高醫(yī)療和公共健康的焦點都在降低疾病風(fēng)險，但是越來越多證據(jù)表明提高心理健康水平也很重要。”

“我們的新研究表明我們應(yīng)該盡力讓自己變得樂觀，這與健康的生活習(xí)慣和方式密切相關(guān)。”

這項研究還發(fā)現(xiàn)健康的行為只能部分解釋樂觀與死亡風(fēng)險降低之間的關(guān)系。Kim博士認為一個可能的解釋是樂觀的心態(tài)直接影響了我們的生理系統(tǒng)。在超過8年的時間里，與zui悲觀的那四分之一人群相比，樂觀程度排在前1/4的人由于疾病死亡的可能性降低了30%。同時他們受致死性*染或中風(fēng)的風(fēng)險分別降低了52%、39%，得心臟或呼吸道疾病的幾率也降低了38%，得癌癥死亡的風(fēng)險也降低了16%。

盡管已有研究表明樂觀與心血管疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險降低有，但這是*項表明樂觀心態(tài)還與降低其他主要死因的風(fēng)險相關(guān)的研究。研究人員認為對生活抱有樂觀的態(tài)度是一種常見的心態(tài)，他們會期待生活中有好事發(fā)生。

這項研究發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上，共同作者Kaitlin Hagan博士說：“以前的研究表明樂觀程度可以通過相對簡單和低成本的干預(yù)措施來改變——即使是一些簡單的事情，例如讓人們考慮并寫下他們生活中各個方面的zui*結(jié)果，例如職業(yè)或友誼。

“鼓勵使用這些干預(yù)措施在未來可能是一種很有創(chuàng)意的增進健康的方法。”

以前的研究表明，快樂、樂觀的人具有較低的心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。雖然這些人通常可能更健康，但科學(xué)家認為幸福感可能會降低高血壓和*等危險因素，同時研究已經(jīng)表明壓力和抑郁已經(jīng)與心臟病有關(guān)。

通過對超過200項研究的回顧，他們發(fā)現(xiàn)樂觀、生活滿意度和幸福似乎與心臟和循環(huán)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險降低有關(guān)。這與一個人的年齡、社會經(jīng)濟地位、吸煙狀況或體重等無關(guān)。zui樂觀的個人的疾病風(fēng)險可以降低50％。