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B族維生素或無助于記憶

閱讀：506發(fā)布時間：2014-7-18

 據(jù)*電許多人補充B族維生素是為改善記憶力，甚至是為了預(yù)防早老性癡呆癥（阿爾茨海默氏癥）。但英國一項研究顯示，這類維生素對此并無明顯效果，還不如多吃果蔬、保持營養(yǎng)均衡。
    此前研究顯示，早老性癡呆癥患者血液中，一種名為“同型半*”的化合物水平偏高，而*12等可降低這種化合物含量。因此有人認為，B族維生素或能延緩記憶力衰退，降低早老性癡呆患病風險。
    英國牛津大學研究人員在一期《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上報告說，他們綜合分析了11項相關(guān)臨床試驗結(jié)果，這些試驗涉及約2.2萬名參與者，考察重點是B族維生素對改善老年人認知能力的效果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，*服用維生素的受試者體內(nèi)“同型半*”的水平可降低約四分之一，但與服用安慰劑的對照組相比，他們在記憶力、反應(yīng)速度等認知能力測試中并無更好表現(xiàn)。
    *這項研究的牛津大學研究人員羅伯特·克拉克說，對B族維生素在減緩認知能力下降、預(yù)防早老性癡呆癥方面的效果一直有爭議，而新研究證實，這種效果其實并不存在。與服用維生素補充劑相比，多吃果蔬、減少紅肉和熱量攝入、保持膳食平衡更加有效。


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