激情综合啪啪6月丁香,久久久久国产精品91福利,99精品日韩欧美在线观看,91成人午夜福利在线观看国产

上海一研生物科技有限公司
中級(jí)會(huì)員 | 第11年

13611928337

Elisa試劑盒
細(xì)胞系
生化試劑
進(jìn)口PCR試劑盒
ELISA檢測試劑盒
質(zhì)粒
熒光定量PCR試劑盒
標(biāo)準(zhǔn)品
ATCC細(xì)胞
檢測試劑盒
科研菌種
原代細(xì)胞
細(xì)胞培養(yǎng)
抗體

老人如何緩解緊張情緒?

時(shí)間:2016-2-2閱讀:1288
分享:

    緊張反應(yīng)是人體對(duì)外界刺激的一種保護(hù)性機(jī)制,對(duì)人體健康一般無大影響。但如果外界刺激過分強(qiáng)烈,人較長時(shí)間處在緊張狀態(tài)中,有可能引起疾病和死亡?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,精神緊張可以導(dǎo)致許多種疾病,例如胃潰瘍、胸腺退化、神經(jīng)衰弱、免疫功能降低等。所以老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)應(yīng)付緊張刺激。緩解緊張,這不僅是身體健康的需要,也是晚年幸福的需要。ELISA試劑盒

老人如何緩解緊張情緒?

1、摸圓的東西

    美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),摸摸圓東西可以讓人更放松。來自哈佛大學(xué)、耶魯大學(xué)和麻省理工學(xué)院的學(xué)者進(jìn)行了研究。他們發(fā)現(xiàn),觸摸過粗糙物件之后,人們會(huì)感覺社交活動(dòng)更難應(yīng)對(duì)。新研究主要成員之一,麻省理工學(xué)院管理學(xué)院的喬舒亞·阿克曼博士表示,用大拇指捻摸佛珠、項(xiàng)鏈等圓圓的東西有助于調(diào)節(jié)情緒,放松心情,克服焦慮、恐懼。研究報(bào)告還指出,觸摸或撫摸具有安慰效應(yīng),觸摸圓潤之物,感覺順暢,而觸摸粗糙之物,則感覺不順。

2、轉(zhuǎn)移自己的注意力

    老年人生活中因?yàn)槟硞€(gè)人或者某一件事情感到緊張,刺激的時(shí)候,不要強(qiáng)迫自己直接面對(duì)它,應(yīng)該換一種方式放松一下緊張的心情,的方法就是聽聽音樂,看看電視,出門走走看看,呼吸一下新鮮的空氣,這樣做就會(huì)分散一下緊張的注意力,讓煩躁郁悶的心情能夠及時(shí)得到緩解和放松。ELISA試劑盒

3、學(xué)會(huì)自我安慰

    自我安慰其實(shí)也是自己對(duì)自己的一種心理暗示,心理暗示是一種現(xiàn)象,有積極和消極暗示兩種之分。當(dāng)面對(duì)緊張情緒的時(shí)候,自己一直懷著“自己很緊張”的想法,整個(gè)反而不容易平靜下來,會(huì)變得更緊張。因此,老年人感到情緒緊張的時(shí)候要學(xué)會(huì)安慰自己“自己一點(diǎn)都不緊張,沒什么大不了,很快就會(huì)過去了”的想法,可以讓自己快速的平靜下來。

4、加強(qiáng)溝通與交流

    日常生活和工作中,我們每個(gè)人都離不開與人交流和溝通。但有一些人就不喜歡與人溝通,不想讓別人對(duì)自己了解的太多,更不想讓別人知道自己的心事,無論是遇到高興或煩惱的事情,都不愿意把自己的心理想法和心理感受告訴別人。這樣做的結(jié)果就是不僅解決不了自己存在的問題,而且還會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān)。ELISA試劑盒

會(huì)員登錄

×

請輸入賬號(hào)

請輸入密碼

=

請輸驗(yàn)證碼

收藏該商鋪

X
該信息已收藏!
標(biāo)簽:
保存成功

(空格分隔,最多3個(gè),單個(gè)標(biāo)簽最多10個(gè)字符)

常用:

提示

X
您的留言已提交成功!我們將在第一時(shí)間回復(fù)您~
撥打電話
在線留言
夜色成人免费观看| 国产精品国产三级国| 想被操在线啊啊啊啊| 女生的鸡鸡色色软件| 亚洲波多野结衣日韩在线| 黑人猛操日本美女| 午夜性刺激在线视频免费| 日日狠狠久久888av| 97人妻精品一区二区三区视频| 中文字幕亚洲欧美精品一区二区| 中日韩VA无码中文字幕| 黄网官方在线观看| 亚洲综合青青草原在线| 鸡巴插骚逼视频欧美风格| 骚逼嫩鸡巴喷水视频| 国产精品538一区二区在线| 大鸡巴操屁眼无码| 五月天亚洲激情综合av| 国产无码福利一区| av日韩在线观看一区二区三区| 插插插插插插插插插插插| 国精品午夜福利视频导航| 97青青草免费在线观看| 亚洲欧美日韩精品一区二区| 人妻在线系列一区二区三| 国产一区二区在线观看精品| 少妇精品久久久一区二区免费| 国产一区精品在线| 中文字幕在线观看第二页| 亚洲国产精品伦理在线看| 怎么样操女人的逼亚洲Av黄片段| 国产精品毛片一区视频播| 欧美人与性动交b欧美精品| 日韩有码一区二区三区在线观看| 国产欧美洲中文字幕床上| 亚洲男人的天堂2021| 波多野结衣浴尿解禁在线| 亚洲女同一区二区三久久精品| 久久久久久亚洲精品首页| 人妻少妇精品视频12p| 国产精品白浆一区二区三区|